Adrenalina a tope: los deportes extremos que te harán sentir vivo

¡Hola a todos! Hoy les quiero hablar de los deportes extremos y de cómo pueden beneficiar nuestra salud física y mental.

Sé que para muchos estos deportes dan un poco de miedito, pero créanme que una vez que los prueban es difícil dejarlos.

Empecemos por el rafting. Este deporte en el que bajas por ríos de montaña en una balsa inflable te pone a prueba tanto física como mentalmente. Tienes que remar en equipo para sortear las rocas y rápidos, y usar toda tu fuerza y resistencia. ¡Es una locura! Pero después de un día de rafting te sientes con una energía y felicidad indescriptibles. Además, es un ejercicio completo que trabaja brazos, piernas, espalda, abdomen... ¡todo!

Otro que difruto es el senderismo. Caminar por la naturaleza, respirar aire puro, admirar los paisajes... es la mejor terapia. Te ayuda a desconectar, reducir el estrés y cargas tensiones. Solo necesitas unas buenas botas, ropa cómoda y muchas ganas de aventura. Eso sí, prepárate porque vas a terminar con las piernas hechas polvo, pero te aseguro que merece la pena.

¿Y qué me dicen del montañismo? Escalar montañas es de los deportes más exigentes pero también de los que más satisfacción personal dan. Llegar a la cima después de horas de esfuerzo físico y mental es una sensación única. Además, estar en contacto con la naturaleza y apreciar esas vistas espectaculares no tiene precio.

Eso sí, hay que ir bien equipado y preparado físicamente.Otros deportes extremos que dan mucho subidón son el puenting, saltar en paracaídas, el surf o bodyboard en olas gigantes... Todos tienen su dosis de adrenalina y nos ayudan a superar miedos.

¡Nada como esa sensación cuando estás en el aire o montando una ola! Te sientes invencible.

Así que ya saben, atrévanse a probar algún deporte extremo. Les aseguro que aunque al principio den respeto, una vez que los prueban no los van a querer dejar. Son una forma genial de ejercitar el cuerpo, liberar adrenalina y endorfinas, y ganar confianza en uno mismo. Eso sí, no se olviden de tomar todas las medidas de seguridad necesarias y hacer un buen calentamiento. ¡A disfrutar estas actividades tan chulas!