¿Qué es el montañismo y cómo empezar en México si soy principiante?
El montañismo en México está ganando cada vez más adeptos, y no es para menos: es una actividad que combina aventura, naturaleza y bienestar físico. Si estás considerando iniciarte en este apasionante mundo pero no sabes por dónde empezar, esta guía es para ti.
El montañismo es la práctica de subir montañas, generalmente con un propósito deportivo, recreativo o exploratorio. Puede incluir desde caminatas en senderos de baja dificultad hasta ascensos técnicos en alta montaña.
Senderismo vs Montañismo: ¿son lo mismo?
Aunque muchas veces se usan como sinónimos, no son lo mismo:
El senderismo se trata de caminatas por rutas señalizadas, normalmente en bosques, valles o colinas. Es menos exigente físicamente y no implica ascensos técnicos ni grandes altitudes.
Por otro lado, el montañismo implica alcanzar la cima de una montaña. Puede incluir terrenos irregulares, condiciones extremas y mayor esfuerzo físico. A partir de los 3,000 metros de altitud, ya se considera montañismo serio.
Ambas actividades son increíbles, pero si lo que buscas es conquistar cumbres y ponerte a prueba, el montañismo es para ti.
¿Por qué empezar con montañismo en México?
México es un país privilegiado para practicar esta disciplina. Cuenta con montañas de todas las alturas y niveles de dificultad. Además:
Tiene muchas montañas cerca de grandes ciudades como CDMX, Puebla o Guadalajara.
Ofrece rutas seguras para principiantes y desafíos para expertos.
Puedes practicarlo todo el año, con las precauciones adecuadas según la temporada.
La cultura montañista mexicana es fuerte y tiene comunidades activas que te pueden acompañar en tus primeros pasos.
¿Necesito experiencia previa para comenzar en el montañismo?
¡No! Si bien es ideal contar con algo de condición física, cualquiera puede empezar desde cero en el montañismo. Lo más importante es elegir montañas adecuadas para principiantes, como La Malinche o el Nevado de Toluca, ir acompañado de personas con experiencia, informarse bien antes de cada ascenso y avanzar paso a paso, sin la necesidad de escalar un volcán de 5,000 metros en el primer intento.
Beneficios del montañismo para cuerpo y mente
Además de la satisfacción de llegar a la cima, el montañismo tiene muchos beneficios:
Mejora tu resistencia cardiovascular y fuerza muscular.
Disminuye el estrés y mejora tu salud mental.
Te conecta con la naturaleza y te da una perspectiva distinta del mundo y de ti mismo.
Refuerza habilidades como la toma de decisiones, el trabajo en equipo y la resiliencia.
¿Listo para comenzar?
El primer paso es el más importante. Investiga, únete a una comunidad local de montañismo, y prepárate para descubrir un México que no conocías, lleno de montañas majestuosas, aire puro y experiencias que te transformarán.
En próximas entradas hablaremos del equipo que necesitas, las montañas ideales para empezar, y cómo mantenerte seguro en cada ascenso.
¡Nos vemos en la cima!
